טיפול אישי
מהו טיפול אישי?
זה המקום בו אדם פוגש את עצמו, בעזרתי. אנשים חווים מצוקה, בלבול או קושי וזקוקים למקום בו יוכלו לעשות סדר במחשבות וברגשות, לפרוק את שעל לבם, להגיע לתובנות לגבי חייהם, דפוסי ההתנהלות שלהם, מערכות היחסים שלהם ונושאים אחרים.
אנשים באים עם שאלה אחת או יותר, ויחד, בעדינות, אנחנו מנקים את ה"רעשים" הפנימיים והחיצוניים, אלה שעומדים בדרך אל התשובות.
אני עוזרת לך לפרוש את המפה של חייך. יחד אנחנו מתבוננים בה (=בחיים), ושמים לב לבחירות שלך, לדפוסים שלך, למערכות היחסים, לכל הפרמטרים שמרכיבים את חייך. רק מתוך התבוננות עמוקה ואמיתית (בה אני שם כדי להחזיק את היד כי היא לא תמיד קלה), מרגישים מה אוהבים ומה פחות, מה שרת אותנו פעם והיום כבר מפריע.
ההבנה על אילו דברים בחיינו אנו משלמים מחיר כבד מדי ואילו מחירים אנו דווקא מוכנים להמשיך לשלם בשל הרווחים שלצידם, היא שמביאה בסופו של דבר להתנהלות מודעת, בטוחה ושלמה עם עצמך.
איך זה עובד?
הטיפול בעיקרו מתקיים באמצעות שיחות ולפי הצורך אני משתמשת גם בכלים אחרים כגון דמיון מודרך, עבודה עם תחושות גופניות, קלפים טיפוליים, כתיבה ועוד.
לאחר הפנייה אליי, אנו מקיימים פגישה ראשונה, בדרך כלל בקליניקה ולפעמים במקום אחר. לעתים קורה שאדם פונה לטיפול מסיבה מסוימת או מתאר את הדברים שמפריעים לו, ודי מהר מתברר שה"ליבה" של הדברים טמונה במקום אחר. בטיפול האישי אחת המטרות היא לזהות על מה יושב הקושי (מדוע מה שמפריע לי באמת כל כך מפריע לי?). נברר אילו משאבים עומדים לרשותך בהתמודדות עם הקושי או המשבר, נבין כיצד לבחור מתוכם את היעילים ולהניח לאלה שאינם יעילים, ואיך אפשר ללמוד וליישם את העקרונות הללו לקשיים ומשברים בעתיד.
* עלות שעת טיפול בקליניקה: 420 ש"ח.
* עלות שעת טיפול מחוץ לקליניקה (כפר סבא/רעננה/הוד השרון): 550 ש"ח.
* לפרטים אודות טיפול מחוץ לקליניקה באזורים נוספים, צרו עמי קשר.
למי זה מתאים?
- למי שמרגיש שמשהו בחייו אינו כפי שהוא היה רוצה, והוא מתקשה להתמודד עם זה בעצמו.
- למי שמרגיש צורך בשינוי, אבל לא מצליח להביא את עצמו לעשות אותו.
- למי שחווה מצוקה, בדידות או נמצא במשבר בעקבות פרידה, אובדן, פיטורים מהעבודה,שינוי משמעותי בחיים… ומרגיש שחסרים לו כלים או כוחות להתמודדות.
- למי שלא מצליח לבטא במילים את הבלבול או הקושי, אבל מרגיש אותם היטב.
- למי שחווה קושי במערכות יחסים עם אנשים קרובים – בזוגיות, במשפחה, ביחסים חברתיים או בקשרים במסגרות אחרות כגון עבודה.
באילו נושאים נטפל?
בנושאים שגורמים לך למצוקה או בלבול. בין אם אלה שאלות של דימוי עצמי ("אני לא מספיק טוב/ה", "לא מספיק יפה", "לא מספיק"… פשוט לא מספיק), של איך אני בתוך קשרים קרובים ("האם זו מערכת היחסים שנכונה לי?"), של צומת דרכים מקצועי או אישי שיש לך צורך במישהו מבחוץ שיעשה איתך רגע סדר בדברים – הטיפול תמיד עוסק במה שחשוב לך. אני כאן כדי לשמור על האיזון בין החופש להעלות את מה שחשוב לך לבין לא לברוח ממה שמטריד, כואב או מבלבל.
שאלות נפוצות
לא. אין הכרח שטיפול פסיכולוגי יארך זמן ממושך מאוד. עפ"י רוב, הטיפול אורך בין מס' שבועות למ' חודשים או יותר. כמטפלת חשוב לי לבדוק את עצמי ואותנו במהלך הטיפול. גם אם טרם הגענו ליעד מבחינתך, האם אנחנו בכיוון? האם אלה השאלות שחשוב לך לעסוק בהן? יחד עם זאת, אינני יכולה לנקוב מראש במספר מפגשים מדויק ולהבטיח לך איך תרגיש\י אחריהם. כמו כל תהליך אישי, הנקודה בה אדם מרגיש מסופק וחש שהמענה הושלם מבחינתו היא מאוד אינדיבידואלית ומשתנה מאחד לשני.
אנשים פונים לטיפול בד"כ בעקבות קושי או מצוקה שהם חשים בהווה. אכן, מערכות יחסים מוקדמות וחוויות ילדותינו משפיעות ומעצבות את מי שאנחנו ואת אופן ההתנהלות שלנו בעולם, אך זה לא אומר שחייבים לחזור לילדות המוקדמת בכדי לפתור את הבעיה הנוכחית שלך כאדם בוגר. הגישה שלי מאופיינת בהבנה של דפוסי החשיבה, ההתנהגות ומערכות היחסים בחייך ובמבט אמיתי פנימה אל מי שהנך היום. ייתכן ונביט גם אל העבר, אך נעשה זאת בתוך הקשר להווה ומתוך ניסיון להבין את הנקודות בהן העבר "תוקע" אותך ואינו מאפשר לך להשתחרר ולהתנהל כפי שהיית רוצה.
אחד האלמנטים הכי חשובים בטיפול הוא הקשר בינינו. כל המחקרים העוסקים ביעילות של טיפול מצאו שלקשר, לאמון ולמערכת יחסים הטיפולית יש תפקיד מכריע בהצלחת הטיפול. אני מאמינה שהשילוב של דיבור בגובה העיניים, חשיבה יצירתית שאינה חוששת לצאת ממוסכמות הטיפול הקלאסי, יחד עם מקצועיות, ידע, העמקה, ניסיון וראייה רחבה שמתייחסת לכל מעגלי החיים, הוא השילוב האופטימלי שיוצר כר פורה לשינוי פנימי אמיתי.
לא בהכרח. גם כאן אני דוגלת בהתאמה אישית. יש אנשים שמגיעים פעמיים בשבוע, ויש אנשים שמתאים להם טיפול במתכונת של פעם בשבועיים. יש כאלה ששעה היא פרק זמן נכון עבורם, ואחרים ירצו פגישות ארוכות יותר. יחד נבדוק איזו מתכונת מתאימה לך ונכונה בעיניי מבחינה מקצועית. חשוב לציין שבתחילת הטיפול תדירות נמוכה מפעם בשבוע אינה מומלצת מהסיבה הפשוטה שזהו שלב של היכרות ובד"כ גם שלב בו המצוקה הרגשית יותר נוכחת, ופער כזה לא מאפשר להפיק את המיטב מהשיחה ו"להתניע" את התהליך.